ÅRSAKER TIL SÅR HALS

• sår hals som regel er et symptom på forkjølelse, tonsillitt eller andre betennelsestilstander i munnen og svelget
• åtte av ti infeksjoner skyldes virus¹
• det finnes mer enn 100 forskjellige virus som kan gi forkjølelse², og at de fleste smitter via luften eller dråper, for eksempel når du nyser, hoster eller tar noen i hånden
• antibiotika ikke virker mot virus og kun kan brukes til å behandle bakterieinfeksjoner

• Allergi og høysnue
• Halsbrann (magesyre kommer opp i spiserøret)
• Tørr luft på grunn av klimaanlegg
• Røyking
• Passiv røyking
• Anstrengelse av stemmen
• Ytre faktorer (f.eks. utslipp og luftforurensning)
• Eksisterende underliggende tilstander, f.eks. forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen og snorking
• Bivirkninger av medisiner, f.eks. ACE-hemmere, inhaleringsmedisin
• Alkoholinntak

• Problemer med å svelge
• Brennende følelse i halsen
• Prikkende eller sviende følelse i halsen
• Tørr hals
• Følelse av klump i halsen
• Hoven hals
• Hovne lymfeknuter (disse kan kjennes i hulrommet mellom halsen og kjevebeinet)

• Nysing
• Rennende nese
• Hodepine
• Hoste
• Slapphet
• Feber

• Drikk rikelig med væske
• Pust gjennom nesen
• Sørg for tilstrekkelig luftfuktighet i de ulike rommene, særlig hvis de er luftkondisjonert
• Få nok hvile

• Kraftig bruk av stemmen
• Røyk
• Røyking
• Overdrevent alkoholinntak
• Krydret eller syreholdig mat
• Steder med dårlig luftkvalitet

Det finnes forskjellige medisiner som kan brukes til å behandle sår hals.

Reseptfrie medikamenter og egenbehandling

Symptomer på sår hals kan som regel behandles med reseptfrie medikamenter og egenbehandling

 Hvis halsen din er svært smertefull og betent, kan Strefen-spray og -halstabletter bidra til å lindre smerten og betennelsen. Begge disse produktene er betennelsesdempende, gir smertelindring og reduserer hevelse. Særlig halssprayen har langvarig effekt og reduserer smerte og betennelse i opptil seks timer.

Antibiotika

Rundt 80 prosent av alle tilfeller av sår hals skyldes virus, og kun 20 prosent skyldes bakterier5. Antibiotika virker ikke mot virus og er derfor ikke en effektiv behandling ved sår hals i de fleste tilfeller. Dessuten anbefaler ekspertene at antibiotika bare forskrives for pasienter med alvorlig infeksjon eller pasienter med risiko for komplikasjoner.

Selv når det er behov for antibiotika, har de nesten ingen umiddelbar effekt på symptomene. Les mer om farene ved å ta antibiotika når det ikke er nødvendig, og multiresistente patogener (f.eks. MRSA) her.

Hvordan vet du om sår hals skyldes bakterier?

Du kan dessverre ikke diagnostisere en bakterieinfeksjon på egen hånd. Snakk med fastlegen for å finne ut om du har en bakterieinfeksjon.

I de fleste tilfeller blir sår hals bedre hvis du behandler den med halsspray eller pastiller, drikker rikelig med væske og får nok hvile, men av og til kan det være nødvendig å oppsøke lege. Hvis symptomene vedvarer, ikke blir bedre eller forverres, må du kontakte fastlegen. Her er noen ting du bør være oppmerksom på:

Symptomene forverres, eller det er ingen bedring etter tre dager, selv etter at du har tatt grep for å lindre den såre halsen.

• Du har symptomer som kortpustethet, pustevansker eller store problemer med å svelge.
• Du har ofte vondt i halsen.
• Du har høy feber.

Hvis symptomene fremdeles ikke er bedre etter at du har behandlet den såre halsen i tråd med legens instruksjoner, bør du kontakte legen igjen med tanke på videre utredning.

Det er et par ting du kan huske på hvis du vil minimere risikoen for sår hals:

• Sørg for at du har et balansert kosthold med rikelig med frukt og grønnsaker.
• Få deg en god natts søvn – åtte timer hver natt holder som regel for de fleste.
• Det er viktig å trene, utendørs er best.
• Prøv å unngå stress – selv om hverdagen ofte er stressende, kan du prøve å finne måter å slappe av på.
• Unngå røyking – både aktiv og passiv.
• Styrk immunforsvaret – dette kan enkelt gjøres med egenbehandling, for eksempel ved å drikke fruktsmoothie for å bygge opp forsvarsmekanismene.
• Drikk rikelig med væske for å holde svelget fuktig.
• Sørg for et godt inneklima. Unngå trekk og sørg for at det er nok fuktighet.